10 komunikačních vzorů, které poškozují vztahy

V každém intimním vztahu se musíme naučit mluvit s našimi partnery, říká psychoterapeutka Marcy Cole, PhD. A to vyžaduje, abychom vyvinuli to, co Cole nazývá interpersonální IQ. Vytvořila rychlokurz s deseti procesy, které mají posílit komunikační vzorce v našich závazných vztazích. Čtěte Více

Proč nechudnete

Skutečný klíč k hubnutí a získání energie, jasnosti a lepší nálady často leží na vašich hormonech. Zjistěte více o hormonálním selhávání. Čtěte Více

Tracy Anderson o tom, jak rychle zhubnout

Oddaným TA, čtenářům goopů a zaměstnancům nikdy nedojdou otázky pro Tracy Andersonovou. Slovo „dieta“ se v naší společnosti stalo bleskem, ale Anderson stále pokládá obrovské množství otázek; její přístup k fitness i výživě je seriózní a čistý čistý čistý. Čtěte Více





When It’s All About Them: Being Affounded with a Narcissist

Minulý měsíc jsme se pustili do článku o odkazu narcistických rodičů od Dr. Robina Bermana, praktického psychiatra, docenta psychiatrie na UCLA a autora Povolení rodičům. Chcete-li říci, že kousek rezonoval, nebylo by to spravedlivé: zasáhlo to nerv. A vyzval mnoho následných e-mailů a otázek, Čtěte Více

Vzhůru nohama - i když jste ve závazkovém vztahu

Rozdrcení na někoho (v jakémkoli věku) se může cítit stejně nepříjemné a vzrušující, zvláště když jste hluboko, nemůžete na ně přestat myslet po celý život a / nebo předmět vaší touhy se cítí jako zakázané území - tj on / ona je spolupracovník, nebo jste již v oddaném vztahu a „neměli byste“ mít na prvním místě zamilovanost. Čtěte Více

Co znamenají sny

Většina z nás sní každou noc. Naše sny jsou plné mocných obrazů a barevných lidí. Jsou plné látky. Zjistěte, co znamenají sny. Čtěte Více

Průvodce detoxikací

Každý leden rekalibrujeme naši stravu směrem k čistšímu konci spektra. Prohlédněte si naše každoroční detoxikace a najděte nejlepší detoxikační program pro vás. Čtěte Více



Demystifikační hydratace - a kolik vody opravdu potřebujeme

Nebezpečí těžké dehydratace jsou dobře zdokumentována - profesionální sportovci a vojenský personál se jí do značné míry vyhýbají, a to až do vědy. Pro nás ostatní, zdravý rozum naznačuje, že zůstat hydratovaný je zásadní, přičemž 64 uncí denně je standard ... ačkoli úrovně aktivity, strava, pohlaví, věk atd. Naznačují, že je to možná trochu jemnější než že. Čtěte Více